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一皿でお米と一緒にたくさんの野菜を食べられるようにしました。 ごはん・野菜・肉・魚(イリコ)・豆腐が一皿に入っています。 野菜は、トマト・かぼちゃ・大葉・ねぎ・オクラは家で実った物や近所からもらった新鮮なものを使いました。 短時間で簡単に作れるのが、夏にピッタリだと思います。
お米は炭水化物なので、食べると力になります!!
家で作った物はやっぱり買った物よりもおいしいです。 地産地消は、新鮮で安心、安全なので、とても良いと思います。